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冬季到了,宝宝饮食的注意事项

来源:未知 发布时间:2013-11-03 09:09 点击数: 次 字体:

冬季寒冷的天气容易导致宝宝的免疫力下降,且在冬季是很多传染病的高发期。在这段时间里,需要保证宝宝的饮食营养,增强宝宝身体的抵抗力以及抗病力。

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  冬季宝宝的饮食注意事项有哪些?
  一、合理的饮食

  夏季的天气炎热、干燥,容易影响到宝宝的消化功能,胃口也就变得较差。冬季到了,宝宝的消化功能慢慢的恢复了,胃口也变得好起来了。趁这个宝宝好胃口的季节,需要给宝宝补一下。合理的饮食需要考虑到热能以及各营养素的需要。还要注意蛋白、脂肪、碳水化合物之间的搭配比例。

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  二、及时给宝宝补充水分
  虽说冬天的排汗量减少了,但是身体各器官的细胞仍然需要充足的水分,来保证新陈代谢的正常进行。因此,为了保证身体的需要应给予宝宝充足的水分。在宝宝大些之后,要教宝宝主动喝水,不要等到口渴了再喝。其实在感觉到口渴的时候,身体已经处在缺水的状态了。

  三、常给宝宝熬些粥
  粥是特别适合宝宝食用的食物。因为孩子的肠胃功能较弱,而粥熬煮的时间长,里面的营养物质析出充分,因此粥不仅营养丰富,且容易被吸收。在冬季的时候喝热粥,尤其对宝宝吸取热量以及营养有利。

  聊城市水城妇产医院专家提醒:在冬季除了要注意宝宝的饮食之外,还要常带着宝宝去参加户外的运动,有利于增加宝宝的抵抗力,但是不要常去人特别多的公共场所,要根据温度及时的给宝宝增减衣物。

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