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【温馨提示】雪天孕妇如何出行最安全

来源:聊城市水城妇产医院 发布时间:2016-12-29 16:25 点击数: 次 字体:

下雪咯!此时孕妇就要十分注意保护自己跟肚子里的宝宝哦。大家都知道,冬季是容易让人感冒的季节,尤其是下雪天。那么下雪天孕妇要注意什么?怀孕下雪天要注意什么呢?

【温馨提示】雪天孕妇如何出行最安全
  一:选对鞋走稳路
  由于雨雪天空气比较湿润,地面、墙壁都比较滑,孕妇出行前一定要选对鞋子。最理想的鞋子是柔软、防水、弹性良好、合脚不易脱落、鞋底有防滑纹的平底鞋。另外,孕妇在走路时,特别是上、下台阶时,一定要注意一步一步地走,不可急急忙忙。

  二:重保暖防感冒
  雨雪天气温会比平时低,而孕妇对天气的冷热度是比较敏感的,很容易感冒,所以一定要注意保暖。但是保暖不等于一味地穿多,因为孕妇容易疲倦,穿得太多容易出汗。如果身上的汗水不能及时擦干,一会儿就从热汗变冷汗——这样更容易引起感冒。准妈妈们可以穿具有防水功能的外套,这样就算有些雨水或雪花滴在身上也不会弄湿里面的衣服。

  三:注意饮食健康
  孕妇应注意饮食保健,食用一些热量较高的食物,同时应及时注意充维生素,多吃水果、鱼、蛋、瘦肉、家禽和豆制品,保证生理需要和胎儿的发育。因下雪天天寒怕冷,人们常常将门窗紧闭,不注意换气,因此造成室内空气污浊,氧气不足,致使孕妇感到全身不适,还会对胎儿的发育产生不良影响。
【温馨提示】雪天孕妇如何出行最安全
  四:缓出门避高峰
  如果外出时条件允许的话,准妈妈们可以请家人或亲朋好友开车接送,这样一来可以尽量减少在雨雪天里步行的距离,二来遇到身体不适也能及时得到照顾或者送医。如果条件限制只能搭乘公共交通,请尽量避开高峰期,因为雨雪天公交一般都会比平时拥挤,路面也容易颠簸不平,剧烈的颠簸很容易使子宫发生收缩,对于胚胎组织造成一定刺激,进而引发自然流产或先兆流产等不良分娩结果。

  五:选择正确的道路
  下雪天不要去走机动车道,防止被失控的车辆碰到走路不要太快,最好穿上防滑鞋。另外,孕妇下雪天外出出门不要老是把手插进兜里,要伸出双手保持平衡,不要把双眼和双耳遮的太严,影响对周围环境的观察和判断能力。

  六:摔倒后别慌张
  对于雨雪天出行的准妈妈们来说,万一不慎摔倒了,不要过于慌张。胎儿生活在羊水中,羊水可以缓冲外来压力使胚胎免受震荡。如果本人并无异样感觉,一般来说胎儿也无大碍;如果感到身体不适,则要速去医院进行检查。
【温馨提示】雪天孕妇如何出行最安全
  七:更换新鲜空气
  散步是孕妇最适宜的运动,不要因天气冷就不外出,应该在阳光充足、气候比较温暖的下午坚持散步,呼吸新鲜空气,活动肌肉筋骨,使血液流通畅快。

  八:少出门早回家
  对孕妇来说,雨雪天气能不外出还是尽量不外出。如果是因为很重要的事情必须外出,应该尽量减少在外活动的时间。忙完后尽快回家,喝点热汤,洗个热水澡,好好地放松一下,别让自己太劳累。

  健康小提示
  天气由于温度较低所产生的自然现象就是下雪,雪是水或冰在空中凝固再落下的自然现象,或指落下的雪花(呈白色)。下雪天孕妇应尽量不外出,若去上班应有伴同行,并且穿上防滑的鞋,雪天走路步伐不要太大,要保持平衡。以免走雪地时滑倒。有条件的建议下雪天孕妇不要外出。

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