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孕妈妈轻松顺产的技巧

来源:聊城市水城妇产医院 发布时间:2015-01-09 17:41 点击数: 次 字体:

顺产是小宝宝出生的最佳方式,但是对于产妇来讲,顺产需要忍受更多的疼痛,特别是产前的阵痛更加的剧烈。如果是想要让顺产更轻松,不妨试一试如下的技巧:

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  如何让顺产更轻松?
  一、定时做产检
  孕妈妈需要定期做好产前检查,这样有助于及时发现一些问题,可以及早的纠正与治疗。如遇到胎位不正的情况,此时在医生的指导下可以通过膝胸卧位等的方式进行矫正,这样就不会对顺产计划产后影响。

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  二、控制好体重
  在怀孕期间,孕妈妈需要注意自己的体重,怀孕期间增加的体重最好不要超过25斤,否则就会出现巨大儿,从而增加分娩的风险。同时还需要进行适当的运动与身体锻炼,这对顺利分娩也是非常有必要的。

  三、信心很重要
  一般在分娩之前孕妈妈都会有恐惧的心理,这也是顺利分娩的一个主要阻碍。因此需要提醒孕妈妈的是:生育属于人的正常生理现象,在心理上应该要放松,这样才会有助于顺利的分娩。

  四、做好分娩的准备
  在预产期的前1个月,孕妈妈就需要通过医生或是相关书籍来了解有关分娩的知识,做好心理准备。同时要保持正常的生活以及睡眠,吃些营养丰富、易消化的食物,如牛奶,鸡蛋等,为分娩准备充足的体力。而在临产前,更需要保持稳定的心情,一旦开始宫缩,就要坚定信心,积极配合医生,顺利地分娩。

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