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剖腹产后吃什么比较好

来源:聊城市水城妇产医院 发布时间:2014-05-10 11:12 点击数: 次 字体:

剖腹产后吃什么比较好?在刚生完宝宝之后,产妇的身体会比较的虚弱,同时还需要喂宝宝,往往就会胃口大开,其家人也会变着花样的给其进补。但是进补也需要采用科学的方式,否则就会导致营养白白的流失,不但不利于产妇的恢复,而且还对宝宝的生长发育不利。

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  剖腹产后吃什么比较好?剖腹产后,产妇在饮食方面需要多加注意了,那吃什么比较的好呢?聊城水城医院专家介绍了如下几点:
  一、小米粥:在小米中含有较高的维生素B、胡萝卜素、铁、锌。可以单煮小米或者是与大米混合煮,具有很好的滋补效果。但是需要注意的是小米粥不要太稀薄,且在产后为了避免缺乏其他的营养,不可以小米为主食。

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  二、鸡蛋:鸡蛋中含有丰富的蛋白质且利用率比较的高,同时还含有卵磷脂、卵黄素以及多种维生素、矿物质,其中含有的脂肪容易被吸收,有利于产妇体力的恢复,能够维护神经系统的健康。

  三、牛奶:在牛奶中富含蛋白质、钙、维生素A、维生素D,并且容易被人体所吸收利用,有利于产妇健康的恢复及乳汁的分泌。每天饮用250~500mL牛奶为宜。

  四、红糖:在红糖中含有铁的量要比白糖多1倍,而含有钙的量要比白糖多2倍,并且含有的胡萝卜素、维生素B、烟酸以及微量元素锰和锌等,都是非常重要的营养素。此外,红糖还有助于子宫的收缩,促进恶露的排出,并且有止血的作用,可以治疗产后的出血。

  五、面汤:在产褥期间可以多吃挂面汤或是手工面的汤,再加上两个鸡蛋或者是瘦肉丝,再配上适量的西红柿或者是其他的青菜。这样不但能够为产妇补充营养,而且具有促进泌乳的功效,对母子都是有益的。

  六、水果:在水果中富含维生素以及矿物质,有助于消化,能够促进排泄,增加乳汁的分泌。因水果和冷饮不同,不会损伤到脾胃,也不会对子宫的收缩造成影响,同时在产后吃水果有助于身体的恢复以及增加抗病力、分泌乳汁。

  七、蔬菜:蔬菜富含维生素C以及各种矿物质,对消化以及排泄有利,能够增加食欲。西芹纤维素的含量较高,产后多吃有助于预防便秘。

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